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　　現(xiàn)在我們的生活條件很好，所以現(xiàn)在人們越來越注重健康，在飲食中也越來越注重健康飲食。枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷慕】凳称?。大家都知道枸杞具有很豐富的營養(yǎng)價值。不要看得它長的很小，但是它的用途非常廣泛。在日常生活中，枸杞可以以多種方式食用。我們可以用枸杞在水里喝。我們也可以把它晾干，直接生吃，或者用它做湯粥都非常好，在許多中藥中，也會有枸杞。生活中許多人通常喜歡喝枸杞浸泡水，這種方法是最簡單、最直接的。

　　看似一個非常簡單的枸杞泡水。你認(rèn)為你做得對嗎？你會把枸杞泡在熱水里嗎？但是很多人都說每天喝枸杞浸泡水，并沒有說的那么多效果，比如什么美容，滋養(yǎng)身體，什么感覺都沒有，很可能你用錯了方法，事實上，枸杞浸泡水也是有些挑剔的。

　　1，不要使用開水。

　　在我們的日常生活中，當(dāng)我們泡枸杞，我們通常喜歡拿一杯白開水，然后把枸杞進(jìn)去，這樣我們可以更好的發(fā)揮枸杞的效果。事實上，這一步是完全錯誤的，如果水的溫度太高枸杞將完全失去它的功效，相當(dāng)于白喝。如果枸杞直接浸泡在熱水中，會破壞枸杞的營養(yǎng)元素和活性物質(zhì)，因為枸杞屬于非常不耐熱的食物，所以如果它被反復(fù)浸泡在熱水中，它會失去營養(yǎng)，所以我們最好用溫水浸泡，這樣才能保持枸杞的營養(yǎng)。

　　2，不要吃染色枸杞。

　　大家都知道，枸杞價格不便宜，但也有一些不良商家在市場上誰將染料枸杞為了使它的顏色和外觀更好。所以當(dāng)我們買它的時候一定要認(rèn)出它。枸杞不應(yīng)購買染色的，如果枸杞顏色熏硫口感會變差，而且?guī)в锌辔?。所以?dāng)你買枸杞時你可以品嘗一下它，你也可以分辨出它的顏色和味道，尤其是那些看起來很紅的枸杞，通常是染色的我們最好不要買它們。

　　3，浸泡后別丟枸杞。

　　我們在日常生活中喝完水后如何處理枸杞一般人應(yīng)該直接扔掉枸杞。事實上，它太浪費了。雖然浸泡后枸杞的味道變差，但枸杞中有些物質(zhì)是不溶于水的。因此，如果我們直接吃枸杞，也可以利用枸杞的營養(yǎng)，雖然干枸杞更好吃，也可以充分利用枸杞的營養(yǎng)，但枸杞浸泡水能促進(jìn)腸胃吸收，所以調(diào)理效果會更好。大家下次枸杞浸泡水不要直接扔掉，最好吃掉剩下的枸杞。